Een vraag die vaak word gesteld is, hoeveel calorieën verbrand je met wandelen per km? Het is namelijk niet onbekend dat wandelen een heel erg gezonde manier is van afvallen en het erg gezond is voor je lichaam en conditie. Als je veel doet wandelen verbrand je lichaam calorieën en ga je afvallen. Wandelen is ook goed om je hoofd leeg te maken en tegen stress.
Hoeveel calorieën je verbrand met wandelen per km heeft te maken met een aantal dingen. Zoals je leeftijd, je gewicht aantal km s die je loopt en op welk tempo je doet wandelen.
wandelen word onderschat
Erg maar waar, wandelen word er onderschat. Het is namelijk een van de makkelijkste en minst belastende manier van afvallen. Gelukkig wandelen we tegenwoordig veel meer en vaker. Wandelen kent veel voordelen omdat het makkelijk is om te doen en iedereen het kan doen. Het maakt niet uit hoe jong of oud je bent, het is nooit te laat om lekker buiten te gaan wandelen of binnen op een loopband of gewoon simpel thuis.
