Als je wilt afvallen met Boksen is dit een zeer effectieve manier om af te vallen, omdat het een intensieve oefening is die calorieën verbrandt en ook de stofwisseling stimuleert. Het is een perfecte manier om af te vallen en om lichaamsvet te verbranden.
Boksen is ook wel een full body workout, het traint namelijk niet alleen jouw conditie, maar ook kracht en uithoudingsvermogen van je spieren.
afvallen met boksen in intensiteit
Om af te vallen met boksen, is het erg belangrijk om vooral regelmatig te boksen en de intensiteit van je training regelmatig te verhogen. Dit kan bijvoorbeeld worden gedaan door de duur van de training te verhogen of de intensiteit regelmatig te verhogen door bijvoorbeeld met een partner te sparren of met zwaardere boks zak te trainen.
Ook zijn er verschillende manieren om te oefenen op een boks zak om zo de intensiteit van je training te verhogen.
hoelang boksen
Het is aan te raden om minstens 30 minuten per dag te boksen als je wilt afvallen met boksen. Hierdoor word je conditie ook veel beter. Het is natuurlijk ook belangrijk om een gezonde en gevarieerde voeding te eten en te zorgen voor voldoende eiwitten, vezels en gezonde vetten in je dieet. Wanneer je niet via je voeding aan genoeg eiwitten komt, kun je gebruik maken van bijvoorbeeld eiwitpoeder als supplement.
Boksen kan ook erg goed helpen bij het verminderen van stress. Boksen is dus het is een geweldige manier om een gezonde levensstijl te behouden en om af te vallen. Het is wel belangrijk om de oefeningen goed uit te voeren met de juiste technieken om blessures te voorkomen. Want zodra je blessures krijgt, kan je niet verder boksen en werken aan je gezondheid.
afvallen met boksen in combinatie met een dieet
Dit is een magische combinatie. Wanneer je elke dag minimaal 30 minuten bokst in combinatie met een goed dieet wat goed bij jou past, zullen de kilo’s eraf gaan vliegen. Vind voor jou het perfecte dieet, en je zult met deze combinatie snel afvallen met boksen.