BMI staat voor Body Mass Index. Het word internationaal gebruikt als maat om te zien of jij als persoon een gezond gewicht hebt tegenover je lengte. Het geeft ongeveer in inschatting hoe gezond je lichaam is. Je BMI is als man en vrouw verschillend.
Het word afgeraden om de BMI te berekenen als je bijvoorbeeld zwanger bent of erg gespierd bent, dit geeft dan een vertekend beeld.
Hoe bereken je je BMI
Je kunt zelf makkelijk je BMI berekenen door een makkelijke rekensom.
Je neemt je lengte en vermenigvuldigt deze met je lengte. Daarna pak je je gewicht en deel je deze door de eerdere uitkomst van je lengte.
rekenvoorbeeld:
Stel je weegt 90 kilo en je lengte is 1.76. Dan doe je 1.76 x 1.76 dat is 3.1 (afgerond) . En dan deel je je gewicht 90 door 3.09. Dan kom je uit op een BMI van 29.1
Welk BMI is gezond
| 19-70 jaar | uitkomst |
| BMI lager dan 18,5 | betekent ondergewicht |
| BMI Van 18,5 tot 25 | Betekent een gezond gewicht |
| BMI Van 25 tot 30 | Betekent je hebt overgewicht |
| BMI van 30 en hoger | Betekent je hebt ernstig overgewicht (obesitas) |
