Skeeleren wie kent het nou niet. Wist je dat skeeleren een goede manier is om calorieën te verbranden en aan je conditie te werken? Vooral in de zomer is dit leuk om te doen. Ook word je van skeeleren erg fit en is het goed voor je conditie. Maar hoeveel calorieën verbrand je met skeeleren en kan je met skeeleren afvallen?
skeeleren en calorieën verbranden
Skeeleren is een heel leuk om te doen, je deed het vroeger al als kind, dus hoezo zou je het nu niet doen? Wist je dat skeeleren eigenlijk een hele intensieve sport is om te doen? Je gebruikt namelijk al je spieren van je lichaam. Je kunt het vergelijken met een full body workout. Bij een goede skeelersessie verbrand je zelfs bijna ongeveer even veel als bij hardlopen. Hoeveel calorieën je echt verbrand met skeeleren heeft wel te maken met een aantal factoren.
gewicht
Als je antwoord wilt op de vraag hoeveel calorieën verbrand je met skeeleren, is het belangrijk om te kijken naar het gewicht. Iemand die lichter is zal namelijk minder calorieën verbranden dan iemand die erg zwaar is. Hoe zwaarder je dus bent hoe meer calorieën je zult verbranden met het skeeleren. Dit telt overigens voor elke sport. Zo kan iemand van 50 kilo wel bijna 400 calorieën verbranden per uur en iemand van 120 kilo wel bijna 950 calorieën verbranden. Ook is de intensiviteit van de training erg belangrijk hierin.
snelheid skeeleren
Snelheid is ook een grote factor in hoeveel calorieën je gaat verbranden. Hoe sneller je gaat hoe intensiever de training.
