Iedereen deed het vroeger als kind om te spelen, touwtje springen. Volwassen doen het vooral om af te vallen en calorieën te verbranden. De vraag hoeveel calorieën verbrand je met touwtje springen komt daarom ook vaak voor. Touwtje springen is namelijk erg intensief. Je kan in een korte tijd kan je veel calorieën verbranden.
is touwtje springen effectief
Vergeleken andere sporten is touwtje springen erg effectief. Je kan namelijk wel 1000 calorieën per uur verbranden. Als je dit vergelijkt met bijvoorbeeld fietsen, is dit 700 calorieën per uur. Het hangt natuurlijk wel af aan wat je lichaamsgewicht is en de intensiteit van je training.
Wie zwaarder is verbrand meer calorieën , dat is een feit. Maar voor elk persoon is touwtje springen een goede manier om vet te verbranden.
